Ernährung ist ein weitläufiges, für viele verwirrendes Thema, das für jeden von uns in Bezug auf die Gesundheit, das Energielevel, Schlaf und Verdauung von enormer Bedeutung ist. Ich erläutere dir die einzelnen Formen und Ernährungsarten mit all ihren Vor- und Nachteilen und erarbeite dir ein für dich sinnvolles, umsetzbares Konzept, das dich ans Ziel bringt. Bewusstes und gesundes Essen fängt beim Einkaufen an, wird über die Zubereitung beeinflusst und endet beim Wichtigsten: dem Genuss! Wann, was und wieviel du essen kannst und sollst hängt vom Körpertyp, deinem Trainingsvolumen, deinem Trainingsziel und einigem mehr ab. Ich führe dich hin zu einem gesunden Ernährungsverhalten, bei dem Genuss nicht fehlen wird!
