Ich unterstütze gesundheits- und körperbewusste Menschen in Form zu kommen, schmerzfrei zu werden und ihre volle Leistungsfähigkeit zu erreichen.

Coach Saxer Zürich – 5 Google Rezensionen

Bewertung: 5 von 5.

Mein Weg mit dir:

1. Deine Standortbestimmung:

Hier fängt alles an, wir finden zusammen heraus wo du stehst und wo du hin willst. Es folgt ein Gesundheitsfragebogen inkl. Auswertung, die Körperfettmessung inkl. Erklärung, Bewegungs- und Schwachstellenanalyse, Beweglichkeitstests und evtl. Krafttests.

2. Bewegungsmuster lernen:

Dann schauen wir uns dein Bewegungsverhalten an. Angefangen bei deiner Haltung, deinen körperlichen täglichen Belastungen bis hin zu einem für dich durchführbaren Trainingskonzept, das deine Kraft, Mobilität, Koordination und Ausdauer umfasst.

3. Ernährungsverhalten ändern:

Danach schauen wir dein aktuelles Ernährungsverhalten an. Von was isst du wann und wieviel? Wie reagiert dein Körper darauf? Danach passen wir deine Ernährungsweise anhand deines Ziels und deinem aktuellen Gesundheitszustand und Nährstoffbedarf an.

4. Schmerzen lindern:

Alles, was deinen Körper belastet, schwächt ihn. In dieser Phase wollen wir Belastungen wie Schmerzen, Schlafmangel, mentaler Stress und Giftstoffe in deinem Körper reduzieren und regenerative Massnahmen fördern.

5. Kraft aufbauen:

Hier zeige ich dir, wie du deine Kraft aufbauen und bewusst für dich und deine Ziele einsetzen kannst. Kraft brauchen wir im Alltag, im Beruf und in der Freizeit, also desto stärker wir werden umso gesünder ist es. Mit gezieltem Krafttraining begleite ich dich durch den Prozess.


Das sagen meine Kunden über mich:


Für wen ist meine Begleitung:

Eine Zusammenarbeit mit mir ist für dich zielführend wenn:

1. Du dich überfordert fühlst, vieles ausprobiert hast und nicht mehr weisst, wo du ansetzen sollst

2. Du mit deinem Körper und deiner Gesundheit unzufrieden bist

3. Du nicht die Energie hast, die du dir wünschst

4. Du merkst, dass du es nicht allein schaffst und gerne Unterstützung hättest


Meine Begleitung ist nichts für dich wenn:

1. Du keine Zeit in dich investieren möchtest

2. Du keine Energie in dich investieren möchtest

3. Du kein Geld in dich investieren möchtest


Nach unserer Zusammenarbeit:

1. Weisst du, was dein Körper braucht und wie du ihm das geben kannst

2. Bist du innerlich ruhiger und klarer

3. Hast du fühl-, sicht-, und messbare Erfolge erzielt


Dein Ansprechpartner:

Michael Saxer

Michael

Was sind deine nächsten Schritte?

1. Vereinbare ein persönliches Gespräch mit mir:

Klicke auf den Button und wähle einen für dich passenden Termin für ein kostenloses Erstgespräch.

2. Kurzes Vorgespräch:

In diesem Vorgespräch lernen wir uns kennen und entscheiden gemeinsam, ob das kostenlose Erstgespräch für dich geeignet ist. Wenn das so ist, vereinbaren wir einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.

3. Dein Erstgespräch:

Wir schauen uns gemeinsam deine Ist Situation an und erarbeiten eine konkrete Vorgehensweise für dein Ziel. Danach kannst du dich entscheiden, ob du den Plan allein oder in einer Zusammenarbeit mit mir umsetzen willst.

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