Ich unterstütze dich dabei gesundheitlich und körperlich in Form zu kommen, schmerzfrei zu werden und deine Leistungsfähigkeit zu erreichen.

Coach Saxer Zürich – 5 Google Rezensionen

Bewertung: 5 von 5.

Dein Weg mit mir:

1. Deine Standortbestimmung:

Hier fängt alles an, wir finden zusammen heraus wo du stehst und wo du hin willst. Es folgt ein Gesundheitsfragebogen inkl. Auswertung, die Körperfettmessung inkl. Erklärung, Bewegungs- und Schwachstellenanalyse, Beweglichkeitstests und evtl. Krafttests.

2. Bewegungsmuster lernen:

Dann schauen wir uns dein Bewegungsverhalten an. Angefangen bei deiner Haltung, deinen körperlichen täglichen Belastungen bis hin zu einem für dich durchführbaren Trainingskonzept, das deine Kraft, Mobilität, Koordination und Ausdauer umfasst.

3. Ernährungsverhalten ändern:

Danach schauen wir dein aktuelles Ernährungsverhalten an. Von was isst du wann und wieviel? Wie reagiert dein Körper darauf? Danach passen wir deine Ernährungsweise anhand deines Ziels und deinem aktuellen Gesundheitszustand und Nährstoffbedarf an.

4. Schmerzen lindern:

Alles, was deinen Körper belastet, schwächt ihn. In dieser Phase wollen wir Belastungen wie Schmerzen, Schlafmangel, mentaler Stress und Giftstoffe in deinem Körper reduzieren und regenerative Massnahmen fördern.

5. Kraft aufbauen:

Hier zeige ich dir, wie du deine Kraft aufbauen und bewusst für dich und deine Ziele einsetzen kannst. Kraft brauchen wir im Alltag, im Beruf und in der Freizeit, also desto stärker wir werden umso gesünder ist es. Mit gezieltem Krafttraining begleite ich dich durch den Prozess.


Das sagen meine Klienten über mich:


Für wen ist meine Begleitung:

Eine Zusammenarbeit mit mir ist für dich zielführend wenn:

1. Du zu viel Energie damit verschwendest dich körperlich und emotional besser zu fühlen ohne eine wirkliche Veränderung zu erzielen

2. Du bereits körperliche und gesundheitliche Einschränkungen bemerkst

3. Dir bewusst wird, dass es Zeit für eine Veränderung ist und du Unterstützung brauchst


Meine Begleitung ist nichts für dich wenn:

1. Du keine Zeit in dich investieren möchtest

2. Du keine Energie in deinen Prozess investieren möchtest

3. Du nicht selbstverantwortlich dein Leben in die Hand nehmen willst


Nach unserer Zusammenarbeit:

1. Setz du dein Mehr an Energie bewusster ein und weisst, was du körperlich und gesundheitlich brauchst, um dein Energielevel zu halten

2. Hast du weniger körperliche und gesundheitliche Einschränkungen

3. Hast du fühl-, sicht-, und messbare Erfolge erzielt und gestaltest dein Leben bewusster


Dein Ansprechpartner: Michael Saxer

Michael

Was sind deine nächsten Schritte?

1. Vereinbare ein persönliches Gespräch mit mir:

Klicke auf den Button und wähle einen für dich passenden Termin für ein kostenloses Erstgespräch.

2. Kennenlern-Fragebogen: 

Die Fragen dienen als Vorabklärung, um etwas über dich und dein Thema herauszufinden und deinen Beweggrund mich zu kontaktieren. Anhand dieser Fragen kann ich einschätzen, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll und zielführend sein könnte.

3. Dein Erstgespräch:

Wir schauen uns gemeinsam deine Ist Situation an und erarbeiten eine konkrete Vorgehensweise für dein Ziel. Danach kannst du dich entscheiden, ob du den Plan allein oder in einer Zusammenarbeit mit mir umsetzen willst.

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